Карточки с упражнениями на каждый день помогут постепенно изучить искусство йоги.
Практика йоги - это сосредоточение внимания на настоящем: гармония души, тела и разума. 30-дневный челлендж включает серию из 30 поз и руководств к ним с постепенно возрастающим уровнем сложности. Практика поможет снять стресс, развить гибкость, укрепить здоровье.
